EBOOK

Comment survivre à une envie de consommer : un guide étape par étape.

Des solutions efficaces et prouvées pour briser vos patterns de consommation et rester sobre tout en vous rapprochant de la meilleure version de vous-même.

Ebook Gratuit

Dans le ebook

  1. Pourquoi
    • Les envies de consommer reviennent sans cesse et pourquoi lutter contre ces dernières les rendent plus fortes.
  2. Apprenez
    • Des exercices concrets afin de développer les bases solides qui favorisent le rétablissement.
  3. Découvrez
    • Une liste d’actions efficaces à mettre en place pour diminuer les envies de consommer et mieux passer par-dessus ces dernières.

Important: Le présent ebook ne vise pas les gens ayant une dépendance physique.

Le présent ebook aborde principalement les notions psychologiques liées aux envies de consommer une substance psychoactive.  Il vise donc les individus qui ont une dépendance psychologique à une substance. Ce ebook ne substitue pas une consultation médicale ou un traitement psychosocial d’une dépendance. Nous recommandons fortement que vous demandiez l’avis d’un professionnel de la santé avant de réduire votre consommation, et ce, principalement si vous avez une dépendance qui est également physique (symptômes de sevrage). Les symptômes physiques du sevrage de la dépendance peuvent être très dangereux et, dans certains cas, mettre la vie en danger.

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