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Un journal pour t’accompagner tout le mois pour t’aider à ne pas consommer. Tu pourras y noter tout ton progrès et retirer le maximum de ton expérience. Ah oui, c’est gratuit.
Les vidéos quotidiennes du Sober Challenge propose de faire un arrêt de consommation pour mieux comprendre la place qu’occupe celle-ci dans sa vie. Ceci étant, le Sober Challenge vise les personnes qui ont une dépendance psychologique à une substance. La dépendance physique à une substance doit être évaluée par un professionnel de la santé certifié. Nous recommandons fortement que vous demandiez l’avis d’un professionnel de la santé avant de réduire votre consommation, et ce, principalement si vous avez une dépendance qui est également physique (symptômes de sevrage). Les symptômes physiques du sevrage de la dépendance peuvent être très dangereux et, dans certains cas, mettre la vie en danger.