LE BLOGUE
Dépendance et LGBTQ+ : 5 raisons d’en parler davantage
Avant de parler de dépendance et LGBTQ+ et des 5 raisons d’en parler davantage. Je veux prendre le temps de faire un mini lexique pour les gens qui en ressentent le besoin. Petit lexique LGBTQ+ : Lesbienne, gay, bisexuel, trans, queer ou en questionnement et le plus...
Hangxiety ou anxiété de lendemain de veille
Qu’est-ce que l’hangxiety? L’hangxiety est tout simplement un terme qui fait mi-chemin entre les termes "hangover" et...
comment cesser ou réduire une consommation de cannabis
Différentes techniques existent pour cesser ou réduire une consommation de cannabis. Depuis la légalisation du...
Consommation : guide pour t’aider à changer
La décision de changer ses habitudes de consommation vient souvent avec une multitude de raisons qui s’entremêlent les...
10 façons d’accompagner une personne qui souffre
Je fais partie des personnes qui croient que dans la vie, c’est normal d’exprimer et d’avoir des opinions qui sont...
trucs pour communiquer avec quelqu’un qui a une dépendance
Ce n’est pas toujours facile de communiquer avec quelqu’un qui a une dépendance. On veut aider et contribuer à son...
L’aide psychologique en ligne : 6 avantages incontournables
Recevoir de l’aide psychologique en ligne est non seulement une façon efficace de recevoir du soutien, mais c’est une...
État de stress post-traumatique et consommation
Chez les victimes d’état de stress post-traumatique, la consommation devient souvent un moyen pour éviter ou apaiser...
Je t’aime, mais tu bois trop
Je t’aime, mais tu bois trop. Quand on est proche d’une personne qui a un trouble d’utilisation de substance, de...
Netflix et dépendance
Qui n’a jamais dit : « un dernier épisode et après je me couche ». Est-ce que c'est une dépendance à Netflix? Je vous...
Le beau temps me donne envie de consommer
L’arrivée du printemps, du soleil et du beau temps me donne envie de consommer. Est-ce normal? Évidemment! Dans cet...
Comment gérer l’anxiété causée par la guerre en Ukraine
Le 24 février 2022, Vladimir Poutine, le président de la Russie a annoncé qu’il entrait en guerre contre l’Ukraine en...
Les signes d’une dépendance
Les signes d'une dépendance ne sautent pas toujours au visage. Il y a plein de raisons qui expliquent le pourquoi tu...
Comment rester motivé
Je veux, mais je n’ai pas la motivation! J’ai essayé, mais j’ai perdu ma motivation. J’ai l’impression que même si...
Les stades du changement selon Prochaska et DiClemente
Les stades du changement selon Prochaska et DiClemente sont un modèle très utilisé dans de nombreux centres de...
L’alcool et le sexe
Peut-être fais-tu partie de ceux qui croient que l’alcool et le sexe sont deux concepts qui se marient bien ensemble?...
Le moment où les troubles alimentaires et dépendance se heurtent
Les troubles alimentaires et la dépendance sont beaucoup plus reliés qu’on le pense. Presque tout le monde a déjà...
6 stratégies pour diminuer le stress et l’anxiété
Le stress et l’anxiété sont souvent des sentiments à la source de l’usage de bien des substances. Même si ces états...
28 Jours sans alcool 2022
Le Défi 28 jours sans alcool 2022 rassemble les Québécois et les Québécoises autour d’un objectif: prendre conscience...
Comment parler de dépendance avec sa famille
Des millions de personnes souffrent de dépendance à travers le monde. Même si au début la consommation était pour le...
La rechute en 3 étapes et comment la prévenir
Savais-tu que la rechute se déroule en 3 étapes et qu’il est possible de la voir venir à des kilomètres à la ronde ?...
Comment réussir tes résolutions en 2022
Le temps des fameuses résolutions est à nos portes et pour l’occasion, j’avais envie de te dire comment réussir tes...
Cocktails et bières sans alcool
Le temps des fêtes arrive à grands pas et pour plusieurs, les partys ont déjà commencé. Le temps des fêtes est souvent...
Faire des activités en toute sobriété
Que tu viennes tout juste de te lancer dans l’aventure de la sobriété ou pas, vivre sans dépendance est un défi. Faire...
Comment survivre au temps des fêtes sobre
Nous voilà déjà près du temps des fêtes et de toutes les occasions de célébrations qui peuvent se présenter. Comment...
Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances 2021
La semaine nationale de sensibilisation aux dépendances 2021 vise à mettre en évidence des solutions efficaces pour le...
Mon ado fume la cigarette : 7 trucs
Mon ado fume la cigarette ! Vous surprenez pour la première fois votre adolescent à fumer la cigarette? Surtout pas de...
Comment être dans le moment présent
Vivre dans le moment présent, la pleine conscience, l’acceptation, etc. Tous des termes qui font peur à certains, mais...
Vaincre la dépendance à l’aide de l’activité physique
Vaincre la dépendance à l’aide de l’activité physique Peut-on vaincre la dépendance à l’aide de l’activité physique...
Récit de ma Cyberdépendance
Je me souviens d’un Noël où j’ai reçu ma première console Nintendo et Mario Bros. Avec les années, mes parents m’ont...
Comprendre et contrer la dépression saisonnière lorsque tu as une dépendance
Vous avez remarqué que les jours plus gris on est d’humeur plus apathique alors que les jours ensoleillés on a...
OcSobre 2021
OcSobre 2021 OcSobre est une campagne de financement organisée par les centres Le Grand Chemin. Cette campagne sert à...
Arrêter de boire à l’aide de l’auto-compassion
Lorsqu'on veut arrêter de boire, le premier réflexe c'est d'être dure envers soi-même. C'est normal, on se sent...
La consommation de cocaïne pour les nuls
Si votre vision de la cocaïne est celle de la série Narcos ou du film Le Parrain, il y a bien plus à la cocaïne que ce...
La loi de l’effet, tout ce que tu dois savoir
On ne peut pas avoir un blogue sur la dépendance sans aborder la question de la loi de l’effet. C’est quoi ça?...
Pourquoi j’ai une dépendance?
Une situation de dépendance peut engendrer énormément de détresse, car ce phénomène est souvent mal compris
La dépendance: tranche de vie, mea culpa et le Québec
Depuis plusieurs années le phénomène de la dépendance suscite énormément ma curiosité. Dans ce mini éditorial, je...
Quels sont les critères d’un trouble d’utilisation de substance
Les critères d'un trouble d'utilisation de substance (TUS) ou d'une dépendance...
Comment se fixer un objectif SMART en 2021
Qu'est-ce qu'un objectif SMART. Qui ne s’est pas fait une check-list d’objectifs pour sa journée, pour sa semaine ou...
Êtes-vous accro à Internet?
Avez-vous l’impression que vous passez trop de temps sur Internet? Que vous être accro à Internet? Que vous ne pouvez...
Comment reconnaître un problème de jeu
Comment reconnaître un problème de jeu si la situation se présente? On a tous déjà vu ou du moins entendu parler des...
5 trucs pour survivre au déconfinement lorsqu’on a un problème de consommation
On l’attendait, ce mirage au loin, cette oasis au milieu du désert, ce moment où on allait faire un grand soupir de...
4 étapes pour s’affirmer à un proche qui consomme
De façon générale, s’affirmer est un gros défi pour plusieurs personnes, encore plus lorsqu’il est question de...
Les 5 tabous de la dépendance; ce qu’une personne dépendante voudrait vous dire
La dépendance, c’est un sujet tabou dans notre société et c’est normal. La dépendance est un sujet qui peut faire...
Comment devenir sobre : une ride de char
La grande question : comment devenir sobre? Que tu sois sobre depuis 1 semaine, 1 mois ou 1 an, il vient toujours un...
Comment reprendre le contrôle de sa vie en 8 étapes
Lorsqu'on se sent enchaîné à une dépendance, il vient un moment où on se demande comment reprendre le contrôle de sa...
5 trucs pour diminuer le stress quand tu es parent sans boire d’alcool
ÊTRE PARENT EN 2021, DE L’ÉMERVEILLEMENT À LA CULPABILITÉ. Les parents de 2021 se mettent rapidement à valser entre...
Comment gérer la rechute?
LA RECHUTE, C’EST QUOI? La rechute réfère au fait de retourner vers d’anciennes habitudes qui étaient néfastes pour...
Comment arrêter de boire en pleine pandémie
Jour après jour, on a des mises à jour sur le nombre de cas de gens infectés, sur le nombre de morts, sur des...
Comment aider un alcoolique
Aider un alcoolique, de près ou de loin, peut être très difficile. Vous voulez que la personne change, vous lui dites,...
